직장에서 일광노출이 중요한 이유
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작성일2018년 10월 11일 | 조회조회수 970회
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우리는 살면서 가끔씩 잠에 들지못하거나 수면을 상태를 유지하는데 어려움을 겪습니다.
그런데 그거 알고 계셨나요?
우리가 낮 동안에 노출된 일광의 양이 밤에 잠을 자는 것에 영향을 미칠 수 있다는 것 말입니다.
수면 연구로 직장 내에서의 일광 노출을 강조하다
임상 수면 의학 저널(Journal of Clinical Sleep Medicine)에 발표된 최근 연구에 따르면,
사무실 환경의 건축 설계는 근로자의 생산성, 건강, 및 복지를 뒷받침해주는 충분한 일광 노출에 더 중점을 두어야 한다고 합니다.
직장에서 일광에 더 많이 노출된 근로자일수록 수면 시간, 수면 품질, 신체 활동 및 삶의 질이 더 좋은 경향이 있다.
사무직 근로자의 신체적, 정신적 안녕은 현재 사무실의 일광이 부족한 사람들을 위해 실내 조명을 강화하고
향후 사무실을 설계할 때 일광 노출을 강조함으로써 개선될 수 있다.
햇빛이 지나가게 하자.
자연 채광은 최근 몇 년간 유행하는 용어입니다. 내부 공간에 맞춰 전략적으로 배치된 창문을 통해 외부의 빛이 실내로 들어오도록 하는 것입니다. 자연 채광은 새로운 건축물에 대한 훌륭한 아이디어인 반면에, 오랜된 건물은 현재 가지고 있는 창문의 위치와 개수에 따라 이뤄져야 합니다. 많은 회사들은 햇빛의 유익한 광선을 내부로 들이는 것과 직원들을 짜증나게 하는 눈부심과 해로운 자외선으로부터 보호하는 것 사이에서 올바른 균형을 찾는데 어려움을 겪고 있습니다.
윈도우 필름은 직장에 솔루션을 제공합니다.
윈도우 필름은 이러한 딜레마에 대한 가장 쉬운 해결책입니다. 윈도우 필름은 햇빛의 혜택을 누릴 수 있는 동시에 해로운 광선을 걸러내줍니다. 위에서 말했듯이 이 새로운 연구에 따르면 사무실에서 블라인드를 걷고 햇빛을 실내로 들이면 밤에 수면을 취하는 것에 도움을 주어 생활의 질이 높아져 결론적으로 생산성에 큰 도움을 줄 것입니다.
국제 윈도우 필름 협회(International Window Film Association)의 대럴 스미스(Darrell Smith) 사무국장은 이 단체의 보도 자료에서 이렇게 말했습니다. "사무실에 많은 일광을 들이는 것은 매우 바람직한 일이지만, 근로자의 안락과 건강에 부정적인 영향을 끼치는 유해한 자외선과 일에 방해되는 눈부심을 원하지않은 이들에게는 실질적인 문제를 야기할 수 있다"고 말했습니다. 그러면서 "윈도우 필름은 실내 공간을 어둡게 만든다는 미신이 있지만, 윈도우 필름은 피부와 눈을 손상시키고, 눈부심을 유발하고, 더 높은 에너지 비용을 초래할 수 있는 해로운 자외선의 부정적인 위험없는 충분한 자연 채광을 제공합니다."라고 덧붙여 말했습니다.